失眠多梦怎么治疗?
最近老是失眠,睡着还做梦,失眠多梦怎么治疗?
建议白天多点锻炼,适当多干活。
1、暗示法:身心放松,平躺在床上,并且暗示自己,除了知道自己还是活着的,手脚在什么地方已经完全的没有感觉了,这样才能达到真正的放松。 2、按摩法:这种方法就是在自己感到很疲劳的时候,不要急着入睡,先给自己一个美容按摩,让自己的肌肉随着脸部的放松而放松下来之后,就能睡的更轻松了。 3、安神法:在晚上的时候,不要看一些过于惊险、凶残的影片,也不要太过兴奋,更不要在晚上睡觉的前一个小时的时候还在思考着工作上的事情。
答:你好!多梦的原因很多,有心肾不交,心血不足,心脾两虚,血虚,气虚,肝郁气滞,心肝火旺,血瘀,忧思伤脾等等。建议采用物理仪器(SK-G脑病治疗仪)配合中医系统疗法...详情>>
问:ABO溶血病治愈后会复发吗?儿子出生时诊断为ABO溶血病和G6PD酶部分缺乏,我...
答:1.ABO溶血病治愈后会复发吗? 不会 2.生活中有什么要注意的 别吃蚕豆详情>>
答:缺钙的人吃什么 ? 人体缺钙易导致许多疾病。如骨折、失眠、足跟疼痛、手腿抽筋、视力减退、白内障,甚至高血压,心脏病;钙还维持着人体的骨骼和神经。可见钙对人体作用...详情>>