多梦一般是神经衰弱的表现。但神经衰弱做梦比较好。因为，做梦是紊乱的大脑脑细胞在恢复正常位置时所反映出的一种现象。正常人都会做很多梦，只是如果不在梦中醒来一般不会把梦记住。在梦中醒来有两个特点：一个是梦对于你的刺激过于强烈，这种梦一般有较强的暗示意义；一个是你睡眠质量不好。一般说来，如果你做过梦不去想它，或者及时解开，不会感觉到疲惫。如果你经常做梦，可以采取措施助眠：（1）服用药物，但不要长期使用，心防依赖；（2）体育锻炼但不要过于激烈，不要做睡前运动；（3）良好习惯。按照作息，睡前洗脚喝牛奶等。（4）注意智力劳动不要过量。（5）保持心情快乐，少想烦恼的事等等
答：您好，根据你的描述可能是工作或者生活压力过大引起的睡眠质量差的症状、； 建议注意按时作息，多吃绿叶蔬菜水果，晚上不喝浓茶咖啡，口服左匹克隆，安神补脑液治疗...详情>>
