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夜里失眠怎样快速入眠？

 夜里失眠怎样快速入眠，我现在怀孕之后一直失眠的呢，这要怎么睡得快啊？

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你好怀孕后由于平时压力大,会出现失眠的情况,最好,每天晚上睡觉前喝杯牛奶

2017-04-28 14:11:44

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问：夜里失眠怎样快速入眠，我现在怀孕

答：你好怀孕后由于压力大,很多都会出现睡眠不好的情况,最好每天晚上睡觉前喝杯热牛奶可以改善睡眠详情>>
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问：怎样快速入眠？我午休时很难睡着，

答：1.睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。　　2.上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。 ...详情>>
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问：怎么样才能快速入睡?最近我老是无

答：问题分析：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,意见建议：药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没...详情>>
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问：什么是产地证？

答：产地证是一种用于确认产品原产地的证明文件。根据不同的产品和国家，产地证可以分为多种种类，如原产地证、出口产地证、进口产地证等。详情>>
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