绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，防癌。还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。 白开水当然也是最经济的。但是不要喝碳酸饮料和纯净水，不仅没有营养，还会带走人体的钙。
白开水应该要多喝。
人体中绝大成分是水，所以水是人的生命之源，重要性不言而喻．而绿茶能够减肥，利尿，消油腻，还能消除辐射的危害，所以常喝绿茶对身体也不错．但是，绿茶泡太浓会造成人体脱水，所以最好是每天既喝水，又喝绿茶．可以早上起床喝白开水，上班的时候喝绿茶，下班回家喝白开水，既能保健又能保证水分的摄入．
，茶好一些，其实每天四杯茶，是最好的，不过不要都喝绿茶的。 1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的 少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。 2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。 3.疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可 以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有效。 4.晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。
白开水
答：当然喝茶也是一种不错的享受。 我国的茶文化源远流长。在魏晋以后，茶与酒、酪已同为席上佳品，并有以茶代酒的典故。 如果你的经常面对电脑的话，你可以喝绿茶，这是保护...详情>>
