谷类以粗粮或全麦粉为主，多选根茎类食物，如土豆、甘薯、藕等，限 制精制糖。鱼类含丰富的氨基酸、多种矿物质和必需的维生素，具有预防多种慢性病的作 用。因此每周至少要吃2次鱼。豆类富含优质的植物蛋白，且氨基酸种类齐全，并含丰富的维生素和矿物质， 具有预防多种慢性疾病的作用。此外，豆类中还含有大豆异黄酮，对女性更年期综 合征有调理作用。菌类，如香菇、银耳、黑木耳等，具有抗病毒、抗血栓、抗肿瘤和防治动脉硬 化、心血管疾病的能力。藻类，如螺旋藻、海带、紫菜等，具有软化血管、防止冠心病、动脉硬化、肿 瘤和老年痴呆等作用。另外，中年人还要多吃新鲜的蔬菜水果、蛋类、禽类、瘦肉、坚果。
答：清肺的食物很多的，但是我觉得大部分人得肺炎的主要原因是抽烟，我爸爸就有很严重的肺炎，每天晚上都咳嗽的睡不着，给他弄很多食物，糖梨水，都没用，还是戒烟是主道!详情>>
问：男性 分泌物问题？？我的精液是黄色的？是有什么问题？没有性生活，以前以为是很久没...
答：我帮你问了专业男科医师了，医师的答复是这样的： 精液有时出现发黄的现象，这是正常的。阴茎勃起时的分泌物不一定是精液，有时可能是前列腺液，所以不一定含有精子......详情>>
问：怎么帮助精神病人恢复?她(家庭主妇)患有多疑症,也有的医生说是精神分裂症,总是怀...
答：●做好病人的安全管理。 ●为病人安排一个合理的作息时间。 ●做好病人的服药护理：常对病人讲坚持服药的重要性；防止病人一时冲动大量服药；观察病人是否主动服药和把药...详情>>
