膳食纤维的食物来源包括哪些？
谷类（特别是一些粗粮)、豆类及新鲜蔬菜、水果中含有丰富的膳食纤维。孕妈妈在加餐时不妨多吃一些全麦面包、麦麸饼干、红薯、菠萝片、消化饼干等点心，可.以补充膳食纤维，防治便秘和痔疮。目前，也有一些含膳食纤维高的保健食品上市，特别是一些可溶性膳食纤维，食用起来很方便，孕妈妈可以在医生的指导下选用。
张***
2017-08-16 21:14:07
问：膳食纤维的供给量与食物来源是什么？
答：正常膳食的食物纤维供给量约为12~24g。若有习惯性便秘的人应适当增加。适量选用粗杂粮和菜蔬水果，不吃过分精制的食物，不偏食，则食物纤维的供给量不难满足生理需要...详情>>
问：膳食纤维包括哪两种纤维？
答：膳食纤维属于多糖类化合物，包括不溶性纤维和可溶性纤维详情>>
问：孕期膳食纤维的食物来源有哪些呢？
答：在麦皮、粗粮、蔬菜、豆类中都 有着丰富的膳食纤维。用麦皮、米 糠、麦糟、甜菜屑、玉米皮、南瓜 及海藻类等含有丰富膳食纤维的植 物制成的食品，有降低血糖、血脂 ...详情>>
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问：膳食纤维的来源是什么？
问：膳食纤维的作用和食物来源,摄入标准
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