怎样有效预防脑梗复发?
怎样有效预防脑梗复发?
1、按时服药,定期回访体检 对于脑梗病史的患者,最好可以定期去医院体检,尤其是心脏、血管、血脂的情况,一旦出现异常,及时治疗。同时,一定要在医生的指导下服用药物,切勿擅自随意增减药物、停药。 2、合理膳食,保养脑血管 不想脑梗复发就必须控制饮食,多吃水果蔬菜,比如芦笋、番茄、大蒜、黑木耳、大豆等以及多喝水,少吃油腻煎炸食物。防止动脉硬化,保证脑血流量的正常供应,改善、舒畅脑循环。无论是否患病都可以在生活中采用饮食调养的方法来辅助保养血管,预防脑梗发作。 3、纠正生活陋习 不良的生活习惯和作息是导致脑梗复发的重要诱,因此有脑梗病史的患者切记要纠正生活陋习。 4、积极运动,控制体重 运动不仅可以增强体质,还可以降低脑梗复发,不过要注意选择轻松的运动,比如散步等。通过运动提高身体素质,改善全身血液循环,从而给大脑带去更充足的血液和氧气。
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