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肥胖患者生活中注意上呢么?

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肥胖患者生活中注意上呢么?

肥胖患者生活中注意上呢么?

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  • 2018-06-07 12:46:50
    肥胖患者生活中①坚持规律的体育锻炼及体力劳动,最好选择时间较长的耐力运动。②晚上睡觉前不要吃东西,睡前吃的东西很容易变成脂肪长在身上。③不要边做其他事情边吃东西,这样会让你在不知不觉中吃下很多东西。④少吃或不吃热量较高的零食,吃饭时不要狼吞虎咽,这样可以有效的节食瘦身。

    l***

    2018-06-07 12:46:50

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