饭吃八分饱的具体好处如下：—、能够养胃人的消化系统需要定时休养，才能保持正常工作。如果饱食，上顿的食物还未消化，下顿的食物又填满胃部，消化系统就得不到应有的休养。人体胃黏膜上皮细胞寿命很短，每2-3天就要修复一次，一曰三餐之外还常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修复的机会。
由于让食物长时间滞留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破坏胃黏膜，容易产生胃糜烂、胃溃疡，从而诱发胃癌。二、可有效减肥肥胖是百病之源。肥胖病人多见动脉硬化、高血压、糖尿病，还易发乳腺癌、大肠癌。从健康角度来看，人们应该关注自己的体重、体形。如果实现了每餐八分饱，一个半月后就能收到效果，不必吃得饱饱的再去减肥。
许多人想通过大量的运动去减肥，由于各种原因，往往效果甚微。不妨试一试每顿饭吃七八分饱，再加上适当的运动，身体就不会显得臃肿。三、避免隐性浪费浪费分为显性浪费和隐性浪费两种。早在求温饱的年代，认为"扔掉浪费，吃掉不浪费。”其实这是一个误区。扔掉固然是浪费，把它称作显性浪费，但为了不浪费硬撑到肚子里去，看上去不浪费，但实际上浪费更大，过多的在体内蓄积了脂肪，为心血管疾病埋下了隐患，这就是隐性浪费。
现在人们生活水平提高了，早就解决了“温饱”问题，如果仍然坚持"吃掉不浪费”，就会出现隐性浪费。四、降低患癌率据报道，人吃得太饱，会造成抑制癌化的遗传因子活动能力低下，增加罹患癌症的可能性。因此，控制食欲，吃饭八分饱可有效地降低患癌症的几率。五、维护大脑科学家研究发现，长期吃太饱可能会导致大脑早衰。
这是因为吃饱后，胃肠道的血液循环会增加，这将造成大脑血液供应相对不足，使脑细胞正常生理代谢受到影响。因此，要想更好地维护自己的大脑，就要坚持吃饭八分饱。
答：不会是古人原话！ 像是小愣头青的作品。详情>>
答：您好，一般在未进入或者进入后一分钟内就射的情况才考虑是早泄，而且引起早泄的情况最常见的就是心理因素，其次才考虑病理的可能，您的情况有轻微的早泄的可能，那么首先应...详情>>
问：高频电刀手术真的不痛吗?我想去做高频电刀手术切痔疮,看网上的介绍都说无痛苦,不用...
答：做高频电刀手术切痔疮不疼,具体应该说要先打麻醉药的,只是打麻醉药时就那么一点疼,手术过程中只有涨的感觉,不疼.出血极少.手术恢复快,值得去做,唯一的缺点是费用比...详情>>
