在上班族的饮食结构中，早餐多数时候都不被重视。平时，由于时间匆忙，很多人都只是随便吃点，有的人甚至根本就不吃早餐。近年来，营养学家极力强 调早餐的重要性。为了健康着想，许多上班族开始为自己准备丰富营养的早餐， 但这只限于平时上班的早晨。一到周末，无数懒人便选择直接睡到中午，早餐和 中餐一起解决。在他们看来，难得周末不用上班，这实在是一个极佳的补眠时刻， 至于早餐，也不差这一两顿。但是这样的想法其实是不正确的，周末更要吃早餐。 一顿健康营养的早餐不仅能支持一天的能量消耗，还能让我们在一天内对食物产 生足够的节制力，防止肥胖。而且睡懒觉会打乱自己的生物节律，虽然睡得多但 是精神很差，并会使皮肤松弛，影响容貌。所以，周末不吃早餐不利于健康，而 因为睡懒觉而不吃早餐更是不可取。
答：懒床有五大危害 发表时间：2003-6-7 16:28:16 1．易致肥胖：经常懒床贪睡，又不注意合理饮食，加上不爱运动，能量的储备就会大于消耗，以脂肪的形式堆...详情>>
