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克服冬季赖床的方法有哪些呢？

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1、把闹钟放到很远的地方
等到闹钟响了以后就必须离开温暖的被窝按掉它，离开被窝的瞬间整个人都已经清醒了。
2、按摩手掌穴道
该起床时，按压手掌和手腕附近1分钟左右，就会达到刺激的效果，缓解困意。
3、晚上早点上床睡觉
养成良好的睡眠习惯，早睡早起，到点了自然就会醒，精神也是棒棒哒！

M***

2018-07-12 18:48:48

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