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兔子变化式瑜伽练习步骤是什么?

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兔子变化式瑜伽练习步骤是什么?

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    2019-04-13 23:35:25
  • 吸气,双手握拳 屈肘夹紧于腋前,以 头顶为中心让身体微又 人瑜伽手肘贴近膝盖,双手掌撑开放于瑜伽垫上,头顶贴垫,臀部抬高,肩膀往后退,身体往后延伸。膝盖并垅,双手放于膝盖后方握住脚踝,持续5秒。

    风***

    2019-04-13 23:35:25

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