从事体力劳动工作的人可以以热量高的食物如大米、小米、玉米面等为主食。这些食物都能满足人体热量的供给。主食可以粗细粮搭配，做出不同的花样，以 增进食欲，满足机体对热量的需要，如水饺、包子、糖炸糕、肉卷（面、肉末）等。同时，多吃些富含蛋白质的食物对体力劳动者来说是十分重要的。蛋白质除了能满足人体对能量的需要外，还能增强人体对各种毒物的抵抗力，每天多吃些 豆制品，再适当吃些肉类、鱼类、牛奶、豆浆等，大体可满足人体的需要。供给 充足的维生素和无机盐不仅能满足人体的需要，还可以保证某些特殊工种的劳动 者的身体免受侵害。另外，还应该多吃些新鲜蔬菜和水果以及禽蛋等，以补充维 生素C、B族维生素以及氯和钠。
答：在不影响身体健康和怀孕的情况下,孕妇进行适当的体力劳动或者锻炼是有好处的,但是过重的体力劳动却会影响到健康,甚至有可能引起流产的现象,所以在怀孕期间不要有很强的...详情>>
