少吃多餐真的可以提高代谢吗？
少吃多餐真的可以提高代谢吗？现在网上有不少帖子说医生证明少吃多餐的饮食方法可以提高人的代谢，这是真的吗？。
少吃多餐的原理是每当饿的时候就稍微吃一点东西，让胃有的消化，每次就吃一点，会比正常情况下吃的少。减肥的原理就是身体摄取的热量小于身体消耗的热量，这样就可以达到减肥的目的。只靠少摄取是不可取的，这样很容易是身体出现营养不良，减肥必须伴随适当的运动，这样才最有效
陈***
2016-08-02 22:59:17
没有科学证据表明少吃多餐减肥。只要您不暴饮暴食就行。祝您健康。
m***
2016-08-02 22:59:16
问：少吃多餐真的可以减肥吗?
答：可以的 坚持详情>>
问：这样提高新陈代谢?
答：1,力量训练：如，举重，哑铃，杠铃等锻炼． ２，摄如适当脂肪，多吃高蛋白食物． ３，少吃多餐．７点早餐，１０点点心，下午１点午餐，，下午３点点心，晚餐放在６点钟...详情>>
问：如何减肥少吃多餐不变肥猪一天多吃
答：没错，小食多餐然后晚饭要少吃且吃些比较清淡的食物，注意8点后不要吃零食等等。详情>>
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