睡不好怎么办?晚上经常做噩梦?
晚上经常做噩梦,睡不好怎么办?
建议多锻炼身体,有助于血液循环,提供大脑供养量,多散散心,多和亲戚朋友聊天,保持心情愉快,晚上睡觉前先用热水泡泡脚,或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠,还可以采用催眠疗法。
潮***
2017-04-10 10:10:01
问:南京晚上经常做噩梦,睡不好觉怎么
答:您好!多梦是属于睡眠质量不好的问题导致的。另外也是会导致焦虑的情况的,焦虑严重的,可能导致惊恐发作,导致濒死感的,所以还是要考虑药物的治疗的,一般可以考虑一些抗...详情>>
问:这两天晚上我老是睡不好一个小时能
答:健康指导:一、消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来,忧心忡忡,生怕睡不着,结果越怕睡不着就越睡不着,长此下去,便形成条件反射,造成恶性循环。...详情>>
问:登山的好处有哪些?
答:登山是一项延年益寿的运动,可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量,改善各器官功能。此外,登山也可以增加肺活量,改善心肺功能;改善骨组织的血液供应,...详情>>
问:苦瓜叶酒如何制作?
答:制作苦瓜叶酒的原材料有:苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法:苦瓜叶晒干研末,黄酒送服,每次10克。功效:主治疔毒痛不可忍。来源:民间验方。详情>>
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