哑铃是指单手以手肘为轴手臂上下的举动,可是杠铃就不一样了,是双手握紧铃棍,以手肘为轴手臂上下的举动,还有一种是响上正步交换举动.!!
我想你应该是说杠铃吧.??不会对身高有太大的影响,对你的力量发展有一定帮助.!!
如果想练速度的话,你可以尝试背着杠铃全速跑200米,肩膀会很疼,不过习惯了就没事了.!!
不?模惴判木褪恰?
应该是不会的
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