请问南京失眠该怎么调理？

我总是凌晨三点左右醒来，请问南京失眠该怎么调理？

吃*** | 2017-07-04 12:01:57

全部答案（共2个回答）

你好，对于失眠的治疗，首先，要改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。而对于失眠的预防有以下几点建议： 床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭; 睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态; 祝好！

杨*** | 2017-07-04 12:02:57 67 14 评论

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您好！失眠注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态. 可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。祝早日康复！

y*** | 2017-07-04 12:01:57 50 17 评论

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