连着好几天睡不好？

一、失眠的原因 1、生理或躯体不适：青少年失眠极有可能是因为身体不舒服，例如腹胀、肠绞痛或其他疾病，也可能是因为发烧、太热或太冷等，都会引起失眠。

　　2、睡眠环境因素：睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤，学习压力大等都会影响入睡。

　　3、饮食方面不注意：青少年过饥或者过饱，以及食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力等都会影响...

一、失眠的原因 1、生理或躯体不适：青少年失眠极有可能是因为身体不舒服，例如腹胀、肠绞痛或其他疾病，也可能是因为发烧、太热或太冷等，都会引起失眠。

　　2、睡眠环境因素：睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤，学习压力大等都会影响入睡。

　　3、饮食方面不注意：青少年过饥或者过饱，以及食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力等都会影响入睡，并且造成睡眠障碍。

　　4、作息时间不规律、学习压力大：现在有很多青少年一旦开始上学之后，为了提高学习成绩，就会常常熬夜学习，但实际上，要是夜晚学习时间太长，原有的睡眠一觉醒节律就会因此被打乱，从而导致入睡困难以及失眠。