失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。 建议使用一些中成药物来调理治疗。 平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。 如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
一般的治疗方法有心理治疗，催眠疗法，中医治疗，食疗等。 心理治疗：通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。 行为治疗：进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。 小建议： 失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物会扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,建议根据个人体质及病情服用中药治疗,也可用针灸的方法治疗.或是使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.。平素注意养成有规律的作息习惯,情绪稳定.
答： 我以前和你差不多，经常失眠，怎么都睡不着，还特别烦躁，害的身边的人都很担心，后来吃了一段时间的蜂皇浆冻干粉现在完全好了，精神很好，人也开朗了很多，还是要建议...详情>>
