怎样在长跑800米的时候更加轻松？
试着一天跑400米，坚持一周，通过考试就没这么痛苦了！
睿***
2014-04-16 12:12:37
我感觉呼吸应该要均匀~
梅***
2014-04-15 23:20:01
口微张开，用鼻子和嘴一起呼吸，三步一吸，三步一呼。并且记住用舌头抵住上颚，这样做是用来湿润空气，不然800米后，由于空气直接进入喉咙会很干，很难受
邵***
2014-04-15 20:03:19
练，习惯了就感觉轻松了。
珍***
2014-04-14 23:08:59
问：怎么练田径800米长跑?
答：起先不要争第一，因为如果不是专门练过，一定会在400~600米左右被人超过。但是这期间一定要跟上，保持3~5名的位置。 跑的时候不要快速地呼吸，你可以尽量将呼吸...详情>>
问：老练长跑800m是不是腿会变粗
答：会的会的,我认识个人,右腿骨折了,结果3个月没见,左腿粗了很多,盖因为他不能用右腿,只能用左腿,所以左腿很粗啊!详情>>
问：怎么样提高800米长跑速度？
答：除了每天早上坚持长跑外,还须注重以下几方面:1.压腿,练好柔韧性,有助于步幅的提高;2.加强身体各部力量练习,尤其是腰腹力和腿步力量,加大后蹬动力;3.熟练跑步...详情>>
问：如何合理安排马拉松比赛后的休息和恢复时间？
答：详情>>
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