夏季运动如何正确补水?
另外,暑天运动量不宜过大,尽量不要大量出汗,要根据自身的状况来确定运动的强度和难度
M***
2017-04-07 13:27:35
问:运动过程中如何把握补水的时机?
答:有人认为,运动中喝水会增加心脏负担,影响胃排空,出现胃牵拉性疼痛等症状,所以不敢喝水。其实这种观点是不对的。研究表明,长时间的运动会使身体大量排汗,血浆量可下降...详情>>
问:运动者在运动中应如何补水?
答:运动中要适量补水。在体育运动中,正常的饮水不应受到限制,应该是缺多少补多少,以满足身体的正 常需要。判断身体缺多少水,通常可以根据个人的口渴感来决定。运动中补水...详情>>
问:剧烈运动后应该怎样补水?喝什么饮料好?
答:剧烈运动前后不能补白开水,也不能补高浓度的果汁,而应补运动饮料。运动饮料中应该含有少量糖分、钠盐、钾、镁、钙和多种水溶性维生素,以补充运动中身体所失及所需。饮白...详情>>
问:运动中如何补水?
答:详情>>
问:登山的好处有哪些?
答:登山是一项延年益寿的运动,可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量,改善各器官功能。此外,登山也可以增加肺活量,改善心肺功能;改善骨组织的血液供应,...详情>>
问:苦瓜叶酒如何制作?
答:制作苦瓜叶酒的原材料有:苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法:苦瓜叶晒干研末,黄酒送服,每次10克。功效:主治疔毒痛不可忍。来源:民间验方。详情>>
那个内练一口气 刚柔并济不低头 我们心中有天地????
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