辟谷应该算是气功中的一种,主要功能就是排毒和肠胃调节。一般最少一次做三天以上,每年不超过两次。在辟谷期间,不能吃任何食品,只能喝水,最好是矿泉水。而且要多喝水,这样有利于将体内的毒素排出来。 做辟谷之前要有计划,一般不宜超过七天。 做完辟谷开始恢复饮食后, 不能马上像平时那样,要先吃流食,而且不能吃多,要一步一步慢慢来才行。第二天下午才能开始吃饭,不过还是不宜吃硬的东西,慢慢恢复,否则对身体不利。 闭10天，简直就是绝食，小心有生命危险。
辟谷原是道家修道的一种方式，据说修到这一步可不吃任何食物，而能吞风饮露，是修炼的高级层次，而一般人未经过任何修炼层次而贸然辟谷是不可取的
老年人最好不要辟谷，因为老人本身各部分器官的功能已退化，营养不良容易引起各种疾病．现在科学发达，治病的方法很多．请选用一些对自己身体无害的方法治病．如果只是喜欢气功锻炼．可以每天早上．晚上按佛教姿势各静坐半个小时．也可治病．
老人家不要闭谷太长时间，3天就够了，太长就会营养不良，反而有害
对闭谷我不敢苟同,因为我朋友的妈妈闭谷三天差点没命,结果住院好久才回家.还是悠着点.
答：现在中国、马来西亚和新加坡已经有上万人采用了断食排毒技术。他们的身体一天比一天好，而且看起来一天比一天年轻。排毒的方法源远流长，不但在中国，在欧美也非常盛行。佛...详情>>
