请问喝绿茶真的可以减肥吗?还有长期喝对身体有什么影响呢?
请问喝绿茶真的可以减肥吗?还有长期喝对身体有什么影响呢?谢谢!问题同上,还有听人说喝绿茶可以减肥,哪种绿茶最有效呢?绿茶是不是还分型号啊?哪种最好呢?由于我对这个不是很在行,不知道该买哪种还有应该怎么挑选,请您指点迷津,谢谢了!
喝茶的确有减肥的功效,但想靠喝了就马上有效是不现实的,喝茶也能算食疗的一种吧.绿茶性寒,有点伤胃,建议你改喝红茶或乌龙茶,黑茶(即普洱)这些性温一些,还比较养胃,不宜过浓,特别是晚上不然会失眠,实际节食真的才是最有效的方法,喝水或喝茶实际就是要加快新陈代谢,每天多喝水之类就有减肥的功效,只是喝白开水的确没味道,泡成茶好喝些,对了花茶的减肥功效也不错,特别是玫瑰
不一定会减,但绿茶是个好东西,可以防止衰老
绿 茶 的 种 类 1、烘青绿茶 普通烘青:闽烘青、浙烘青、徽烘青、苏烘青等。 细嫩烘青:黄山毛峰、太平猴魁、华顶云雾、高桥银峰等。 2、炒青绿茶 眉茶:炒青、特珍、珍眉、凤眉、秀眉、贡熙等。 珠茶:珠茶、雨茶、秀眉等。
细嫩炒青:龙井、大方、碧螺春、雨花茶、松针等。 3、晒青绿茶 滇青、川青、陕青等。 4、蒸青绿茶 煎茶、玉露等。 喝什么茶有利于减肥 +++乌龙茶+++ 因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易干燥。
推荐饮用乌龙茶。 原料:乌龙茶 做法:简单地用开水冲。 功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 +++薏仁茶+++ 浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。 原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法:热水煮开,就可以饮用了。 功效:清热、利湿、治疗水肿。 +++荷叶茶+++ 情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 做法:用开水冲泡。
功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 +++决明子茶+++ 肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。 原料:决明子茶 做法:热水冲泡。 功效:清肝明目、利水通便。
+++大麦芽茶+++ 体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。 原料:炒麦芽5钱、山楂5分。 做法:加冰糖水冲饮。 功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。 +++柠檬茶+++ 既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。
原料:柠檬切片。 做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。 功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 +++普洱茶+++ 胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
原料:普洱茶叶、干菊花5朵。 做法:热水冲泡。 功效:帮助消化、消除油脂。 +++玫瑰花茶+++ 多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。 原料:玫瑰花5克。 做法:温开水冲泡。 功效:活血散淤、治肝胃气痛。
+++菊花茶+++ 清火、减肥最方便的饮品。 原料:几朵干菊花。 做法:直接以热水冲泡。 功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 +++陈皮茶+++ 如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。
原料:陈皮4克。 做法:沸水冲泡。 功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。 +++山楂茶+++ 山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。 原料:山楂10克。 做法:用水煎煮。 功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。
+++酸溜根茶+++ 绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。 原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。 做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。 功效:利尿降脂,适于肥胖者和高血压者 --------自网上。