你好，根据你的描述，你朋友考虑是神经衰弱症或者植物神经功能紊乱引起的,建议做进一步的检测排除可能的器质性病变,故需作心电图,脑电图,脑电地形图,经颅多普勒,CT头颅扫描等检查看看。 指导意见：你好，建议你学会自我缓解压力，及时调整好自己的心态，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，建议中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等。
睡前饮食适度，睡前如有需要，可适度进食牛奶、面包、饼干之类食物。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。 指导意见：睡前尽量放松。你可以躺在床上回忆小时候的经历，睡前洗热水澡或喝一杯热菊花茶。健康专家认为，失眠者应当在睡前尽量提高体温，当身体温度降下来后，就会产生昏昏欲睡的感觉。
答：每晚临睡前喝杯蜂蜜水,散散步,应该可以了. 你还年轻,应该是很好调理的, 放心吧,没关系,最主要是放松心情,别太紧张了详情>>
