治疗失眠偏方】： 1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。 2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。 3.乌灵菌粉：性味甘温，无毒。补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂。 4.莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。 5.食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。 你不妨试试看，希望可以帮到您。
失眠有很多原因，吃安神补脑液可以帮助治疗失眠。
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季节变化对睡眠也有一定影响，秋天要尽量早睡早起，睡前可以吃根香蕉或者喝杯热牛奶，都有助于睡眠。每晚不要困了在洗漱，那样容易又精神了，在希望睡觉的时间就洗漱完，做好睡觉的准备，困了随时就能睡了。而且要每晚都那个时间洗漱，给身体信号要睡觉了，慢慢就养成习惯了，一到那个时间就会困了。
答：失眠有多种原因，有的是工作压力过大而失眠，有的是因为身体的亚健康而失眠等等，针对是什么原因二失眠才能用什么方法改善你的失眠症状详情>>
