怎么回事，每天晚上睡不好觉？
每天晚上睡不好觉，失眠，怎么回事，需要怎么调理
1、饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶， 2、合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。 3、)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
棒***
2016-02-26 15:25:12
问：我老婆怀孕两个月了，可是最近晚上
答：饮食习惯的改变会影响孕期睡眠质量的好坏所以均衡的饮食对于改善孕妇的睡眠情况很重要在这一方面专家主张孕妇必须尽量避免食用影响情绪的食物例如咖啡、茶、油炸食物等尤其...详情>>
问：长期失眠怎么办?我晚上经常失眠睡
答：去医院检查，先看您有没有器官病变。没有的话，在根据您的具体状况治疗。这种事急不得，您越是着急越是睡不好。详情>>
问：为什么失眠每天晚上都睡不着觉我也
答：失眠并不可怕，适当的调整就会好的。 作息时间尽量先调整的规律，午觉不要睡的过长，晚上不要过度的熬夜。早晨尽量的早起，多运动运动。过得充实一些。 如果效果不好，可...详情>>
问：心的养护方法有哪些？
答：养心首重养神。《黄帝内经》提出“精神内守”，方法很简单：按摩手心的劳宫穴与脚底的涌泉六，每天临睡前进行，按摩到发热为止。另外，有些人手指冰凉，指甲上的月牙白逐渐...详情>>
问：孕六月血糖高怎么办，有什么水果可以吃
答：糖分低的,小西红柿。小黄瓜详情>>
有时，我们的笔记本电脑总是卡住了。我们怎样才能解决这个问题可能有很多不太熟悉的网友。现在让我们告诉你...
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