全部答案

2013-09-02 17:36:26

• 亲 超有效的瘦腿内供 可以联系我

  全部
  

  S***

  2013-09-02 17:36:26

  9 8 评论

  分享
  提交评论
2013-09-02 17:12:54

• 你好,想让双腿曲线变长变直么？想要小腹越来越瘦么？如果你错过以前的健身操，这个操一定
  要学啦，坚持锻炼身材才会越来越好。躺在床上就可以做，一起来跟我来吧！
  　　一.水平躺在床上，双腿并在一起，双手放在身体两侧。
  　　二.吸气双手和上半身不动，双腿一直并着，向上慢慢举成45度，这样帮助拉伸小腿肌肉，
  保持1分钟，完成一次吸气吐气过程。
  　　三.再努力往上抬大腿，拉伸大腿，腿与上半身90度直角，这个过程上半身始终不动，小腹
  肌肉紧绷，吸气时注意收腹，吐气时气从鼻孔出来，保持1分钟腿再慢慢放下。
  　　这个操看着很简单，其实抬到90度时确实很难，要用小腹的力量，所以能做到瘦小腹拉长
  腿的效果。每天睡前来回做10次，肌肉会被拉长，肚子赘肉也会不见。坚持一个月吧,(最好配
  合一下合理饮食,效果更佳哦)肯定会大变样的^^

  全部
  

  l***

  2013-09-02 17:12:54

  39 2 评论

  分享
  提交评论
2013-09-02 17:09:18

• 每天坚持给小腿按摩…很容易瘦下来

  全部
  

  时***

  2013-09-02 17:09:18

  10 8 评论

  分享
  提交评论
2013-09-02 17:08:06

• 精油配合刮痧，多运动。

  全部
  

  卡***

  2013-09-02 17:08:06

  8 8 评论

  分享
  提交评论
2013-09-02 17:07:02

• 可以试试刮痧瘦腿

  全部
  

  大***

  2013-09-02 17:07:02

  8 8 评论

  分享
  提交评论
2013-09-02 17:06:49

• 去跳绳很有效的

  全部
  

  回***

  2013-09-02 17:06:49

  10 8 评论

  分享
  提交评论