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抑郁症的自我治疗之个人经验

腰间盘突出自我治疗法 

腰间盘突出自我治疗法都有什么？谁又康复经验，传授一下，谢谢诶
3*** | 2013-06-08 11:23:48

全部答案（共2个回答）

    2013-06-09 17:19:31 
  • 中药与康复锻炼结合 中药为：青风藤50克，黄芪50克，黑豆50克煎服，一日一剂连服七剂为一疗程，治腰腿痛胀有效果。服三个疗程痊愈。
可做些锻炼有利于尽快恢复。方法如下：两手握于单杠上，手臂伸直，身体下垂，两小腿往后曲，腰部放松，然后作腰部左右旋转运动，如腰部能充分放松，便听到腰椎关节的咯咯声，这时效果较佳。
    l*** | 2013-06-09 17:19:31 65 18 评论
    0/300
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    • 2013-06-08 23:54:32 
  • 经常可以做一些纵向的拉伸运动
    2*** | 2013-06-08 23:54:32 39 24 评论
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