增肥增肥增肥………谁有增肥的秘决?
我要增肥,我要长胖!增肥增肥增肥………谁有增肥的秘决?有的告诉我!
多吃一些会增胖的食物:1.巧克力饼干,每天下午吃6片。2.巧克力棒,每天吃一条。3.罐装果汁,每天喝1罐500ml。4.普通可乐。每天喝一罐375ml。5.啤酒。每天喝一罐375ml。这些都会增加热量,慢慢会增肥得哦。 也可去健身房办张健身卡,健身教练会专门给你制定一些锻炼的步骤,这样既锻炼了身体也会达到增肥的效果。
增肥就是跟减肥反着来呗,多吃碳水化合物,少活动
平常多运动,多喝粥,因为粥是养胃的。作息要规律,不能熬夜,饮食上注意荤素搭配,不挑食,多炖点汤补补,因为汤是大补的!还有爱上甜品,希望能帮到您!(送人玫瑰,手有余香,如若,您对我的回答还算满意,请您点击“好评”,万分感谢)
答:想增肥,如果你没有病,尤其是内分泌系统没有病,那么: 1.要调整脾胃功能,中医认为脾主运化,吃的东西要消化好,并且吸收好。平时多吃些山药、鲫鱼、红枣等健脾的食物...详情>>