做有氧运动，慢跑或快步行走。不要相信那些宣传，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，增加体育锻炼，体重很快就降下来。我坚持4个月，体重有原来的198斤减到152斤，我现在每天适当控制饮食，每天坚持步行1个小时，半年了，体重没有反弹。祝你减体重成功，关键是毅力，要有恒心，必须坚持。
指导意见：我一直在用康宝莱全能营养餐，因为早晨上班比较急，会来不及做早饭，每天都会自己做一个快速的营养餐。在豆浆、牛奶中加入蛋白粉，还可以加一些水果和果仁一起搅拌，这个非常容易消化，口味也很丰富。每天早上都会这样吃早饭，制作方法很简单，对于身体健康有一定的帮助，提升人体机能。
答：都是直销公司。1.康宝莱公司成立于1980年，才有30年的历史。而纽崔莱成立的较早些，有80年的历史了。 2.比较蛋白质，一定要比较含的氨基酸的种类。种类越多 ...详情>>
答：胎儿也像人一样有自己的生活习惯，这主要表现在睡眠与觉醒的交替周期上详情>>
问：总是自责正常吗?我现在是一个高中生,不知道从何时起,我学会了自责,每当我花父母一...
答：li660912同学： 您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...详情>>
