补血请饮用四物汤（人参、茯苓、白术、甘草）
到药房开点阿胶，红枣，黑芝麻，回家用黄酒浸泡，阿胶泡软之后，将红枣和黑芝麻打碎成粉末状，加入阿胶内，加蜂蜜然后上锅蒸，每日1-2勺，补血效果杠杠的，亲觉得有用的话，请给好评哟
三红汤”，即用红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量，共同熬汤，连汤共食之，补血效果好。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。
菠菜有清热解毒的功效，常吃还能增强我们人体的抵抗力，而且菠菜中富含矿物质铁元素和叶酸，对于缺铁性贫血和孕期贫血都是有帮助的。猪肝也是一种可以补血的食物，与菠菜同食是一种很好的搭配，老年人也同样适用。虽然冬天已经过去很久了，但是白菜作为一种常见菜肴，还是会经常出现在我们的餐桌上，补中、清热、止痰，可谓是样样俱到啊!与猪肝一起食用亦是十分滴滋润调和！
烹饪小技巧：对于猪肝来说，处理不好经常会有苦味，这是应为处理的时候白筋没有清理干净，把白筋抽掉就好啦！
可每天服用 阿胶 或者固元膏啊 红枣泡茶喝也是可以的啊 希望点击好评
多吃红枣猪血可以补血的噢
答：卡布西游西游孔雀鱼觅食记一共是3个关卡详情>>
