今天又失眠了怎么回事啊老是睡不着求大神指点明天我还得工作给个快速入睡的办法今天又失眠了怎么回事啊老是睡不着求大神指点明天我还得工作给个快速入睡的办？
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你好，根据您的描述考虑肾虚，可用六味地黄丸，玉屏风散治疗，吃食物一定不能太精细 多吃全谷类食物，如玉米，大麦，燕麦等，这些食物富含维生素，尤其是维生素B1，可缓解这种情况
病情分析： 失眠常由心理,生理因素造成,最多见的为工作压力过大,社会竞争激烈,人际关系和家庭问题的处理不当,学习紧张及考试前的紧张,情绪焦虑抑郁的问题,酒类与药物的依赖,遭遇意外打击,亲人离丧,个人损失等. 指导意见： 药物用谷维素,五味子颗粒,刺五加,六味地黄丸,健脑补肾丸等药物都可以试试, 多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质, 不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律
答：睡不着，越想越睡不着，不然会陷入不能入睡的恶性循环中；也不要强制自己说，我要睡我要睡，这样反而更清醒。就是什么都不想，反而比较容易睡。让自己身体热一些比较容易睡...详情>>
