练瑜伽可以减肥吗？

练瑜伽可以减肥吗？

自***

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当然能问题是你真的需要减肥吗？很多满地打滚求减肥的中青年女士其实并不算肥胖她们需要的只是塑型美化线条改善肌肤质量而正确练习瑜伽并能够坚持的话当然有这个效果另外只要不是家族性肥胖或仍在服药（激素等）期间的肥胖瑜伽中都有方法的关键是要在一开始明确自己的体质和身体状态确立针对性的目标再循序渐进地安排练习内容比方说有些代谢不良的人往往看上去很粗很胖在练习瑜伽以减肥的过程中基本上都会呈现出先“壮”后瘦的过程因为一开始由于气血循环改善身体会自然地赶快吸收新鲜的能量只有当能量足够又继续循环良好时才会接下来加快加强代谢大力排出身体中堆积的负营养这时候体重、体型才会真正体现出“瘦”很降的瘦

M***

2017-06-18 23:50:01

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瑜伽是可以减肥的。减肥一定要及时的锻炼的方法和注意饮食的方法坚持锻炼就可以达到一定的减肥目的的，要均衡营养多吃新鲜蔬菜水果。配合针灸的方法治疗。

爱***

2017-06-18 23:50:00

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