当然能问题是你真的需要减肥吗？很多满地打滚求减肥的中青年女士其实并不算肥胖她们需要的只是塑型美化线条改善肌肤质量而正确练习瑜伽并能够坚持的话当然有这个效果另外只要不是家族性肥胖或仍在服药（激素等）期间的肥胖瑜伽中都有方法的关键是要在一开始明确自己的体质和身体状态确立针对性的目标再循序渐进地安排练习内容比方说有些代谢不良的人往往看上去很粗很胖在练习瑜伽以减肥的过程中基本上都会呈现出先“壮”后瘦的过程因为一开始由于气血循环改善身体会自然地赶快吸收新鲜的能量只有当能量足够又继续循环良好时才会接下来加快加强代谢大力排出身体中堆积的负营养这时候体重、体型才会真正体现出“瘦”很降的瘦
病情分析： 你好！首先瑜伽并不像有些人想象的那样可以在短时间内让人瘦上几斤，但是通过瑜伽练习的确可以让人起到塑身的作用，也就是让你看起来可能比以前瘦了，但是在斤称上可能没有太多的变化， 指导意见： 因为通过瑜伽练习可以帮助使你的肌肉更加紧实，脂肪消耗的更多，同时要配合科学的饮食，不要节食，因为节食对身体有害无益.
