你好、湿气重主要是脾虚导致、可以每天熬些红豆薏米茯苓水喝。如果喝粥也可以天天吃、一定不要加大米煮粥、少吃油腻和辛辣食物、最好每天适当运动、多吃大枣山药南瓜等健脾去湿食物。
我最近也在吃哦，首先肯定需要坚持吃，其次这个毕竟不是药，所以他的见效肯定是在潜与默化中的，而不是立竿见影的！时间长短根据每个人的身体状况！ 加油吧！坚持吃下去！
靠吃恐怕不行吧，吃的作用更在于预防。建议：看中医，吃中（成）药吧......
这个没有时间标准。每个人的体质不同。而且每天人都在摄入不等数量的湿气。养成合理膳食的好习惯，适当的锻炼，对身体总有好处的。
不要吃太久，吃多了也不好的，一般几次就好了
我觉得不要想着多久，就把它当成饮食习惯好了，觉得腻的话可以换换花样，或者隔天煮着吃~五谷总归对身体是好的~
这个要看个人的吸收状况了，一般吃几次就好了，不建议长期吃的
大概一个多月就差不多了，这个比较好，可以坚持吃吧。如果帮到你，请点击有用哦，谢谢啦
答：病情分析： 你好，你的症状喝薏米红豆水应该对症，因为这个药物有清热利湿的作用。 指导意见： 凌晨煲好，应该不会坏掉，不要担心，你平时需要忌辛辣油腻饮食，尽量以清...详情>>
