问一下怎么才能增加体重呢?
本人身高1.72米体重60公斤,问一下怎么才能增加体重呢?谢谢求答
想要增肥食物要以易消化高蛋白高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入如鸡肉鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西以促进提高食欲。睡眠是人体能量形成的重要时期,所以临睡前可以喝一杯牛奶,能宁心安神促进睡眠保证高质量的睡眠。
答:中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢软乏力。医治体瘦先要排除...详情>>