骨质疏松 骨质疏松是骨折的重要原因之一。它影响骨折的处理及其预后，但长久以来，不被人们所重视。“人老了，骨就松了”似乎是生理情况，没有将它作为一种病理情况加以重视。有的骨科医师在处理骨折时，也未考虑骨质疏松这一重要因素的作用。要减少骨折的发生，首先要从防治骨质疏松做起。
要防治骨质疏松，首先要了解骨质疏松究竟是什么样的疾病。 骨质疏松是一种涉及到全身骨骼系统长期、持续的丢失骨所形成的疾病。主要改变有： 骨组织量减少。这是最基本的病变，其特征是骨量减少只导致单位骨体积内的骨组织含量的减少，即骨密度降低，留下的骨组织的化学组成并没有改变； 骨的微结构异常。
骨量逐渐减少，先使骨变薄变轻，骨小梁变细。骨的继续减少使一些骨小梁之间的连接消失，甚至骨小梁也消失。这种情况在人的中轴骨表现较为清楚。中轴骨即脊柱，其椎体内部由海绵样网状结构的松质骨构成。当骨小梁消失，可使孔隙变大，原来有规则的海绵样网状结构，变成不规则的孔状结构。
这就破坏了骨的微结构； 易于骨折。由于上述两种改变。皮质骨变薄，松质骨、骨小梁变细，断裂，数量减少，孔隙变大。这样的骨支撑人体及抵抗外力的功能减弱，脆性增加，变得容易骨折。当骨密度严重降低时，连咳嗽、开窗、弯腰端水这样的小动作也可能导致骨折。
与骨质疏松密切相关的骨折，即非暴力下的骨折，通常称为骨质疏松性骨折。
如果情况比较严重还是应进行适当的治疗，包括服用钙剂、维生素D、女性补充雌激素等等。平时的饮食方面应注意补充钙、维生素D等营养素，含钙较多又不使血脂过高的食物包括牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、鱼、虾、粮食等，而其中蛋、奶等动物食品中的钙吸收率比植物性食物高。另外，食用过多脂肪、蛋白质性食物会影响钙的吸收，注意合理搭配。
需要指出的是，饮食对治疗骨质疏松没有明显的效果，只对病情的严重发展有一定的减缓作用，所以饮食不能代替药物治疗。
答：骨质疏松的人不宜吃(1)忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。(2)限制饮酒：过量饮酒可影响钙的吸收，因此应限制饮酒。(3)避免食用过量的茶、咖啡等刺激性食物。咖啡中...详情>>
