柠檬属于橘柚的一种，其生食味极酸，口感不佳，但用得其宜，实 用价值极大。作为效果不错的美容水果，柠檬受到越来越多时尚女孩的
关注。
现代医学研究发现，柠檬的保健作用极为广泛：柠檬汁有很强的杀 菌作用；柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，食用柠檬能 防治肾结石；柠檬还能祛除肉类、水产品的腥膻之气，并能使肉质更加 细嫩；柠檬能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动；吃柠檬还可 以防治心血管疾病，预防和治疗高血压和心肌梗死；柠檬酸有收缩、增 固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用。
除此之外，鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，鲜柠 檬中丰富的维生素C，有漂白作用，对肌肤美白、皮肤老化，具有极佳 的效果，对消除疲劳也很有帮助，其蕴含的柠檬酸成分不但能防止和消 除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有 光泽；柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是极适合女性的 水果。
但是，在现实生活中，有些人为了美白肌肤大片大片地敷柠檬片或 喝柠檬汁。其实，这样做非常危险，不正确地使用柠檬，可能会适得其 反。因为柠檬中含大量有机酸，对皮肤有刺激性，因此，切莫将柠檬原 汁直接涂面，一定要稀释后或按比例配用其他天然美容品才能敷面。
肌 肤敏感的人更要谨慎使用。
另外，日晒前最好避免用柠檬、芹菜等敷脸，或饮用柑橘类果汁。 用柠檬进行美容护理最好选在晚上进行。
柠檬可用于制作各种美食，不仅滋阴养胃，而且美容养颜。当然， 外用柠檬的方法也有不少，一起来学习下吧！。
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