吃什么可以缓解运动后的肌肉酸疼！
好久没有锻炼了，运动后浑身酸疼啊！吃点什么可以缓解！谢~
没什么可吃的，即使有也是药，对身体不利。建议你洗个热水澡，放松一下，过几天就好了
y***
2006-02-27 19:26:15
锻炼以后，体内的乳酸堆积，所以会出现酸痛现象．建议多吃点碱性食物，如：蔬菜＼水果等．
一***
2006-03-05 16:52:25
放松一天两天，接着锻炼，否则以后再练时又会酸疼
t***
2006-02-27 20:21:10
问：体育锻炼后肌肉酸痛，应该吃什么药呢？我
答：这是正常的生理现象，不用吃药。每次活动前做做热身，让身体充分伸展开，活动完后再做做放松活动，慢慢地就不会有这种现象了。体育运动要长期坚持，如果三天打鱼，两天晒网...详情>>
问：如何缓解剧烈运动后浑身肌肉酸痛？跪求高
答：问题分析：您好，根据您提供的资料，剧烈运动后，肌肉长时间处于紧张状态，放松后易出现疲劳酸痛症状。 意见建议：您好，建议您每天运动完，应用热水泡澡，可以很好的缓解...详情>>
问：如何缓解肌肉酸？
答：缓解肌肉酸：分段运动；将全身分为若干段，然后分段放松。先自上而下进行放松。其顺序为：头 部一颈部一两上肢一胸腹一背一大腿一小腿。接着再采用倒行放松的方式，自下而...详情>>
问：运动后肌肉酸痛可以用什么方法缓解？
答：详情>>
问：运动后肌肉酸痛，应该吃些什么东西？
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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