睡十几分钟就醒了?
晚上睡眠不好,睡不着,睡十几分钟就醒了。以前?晚上睡眠不好,睡不着,睡十几分钟就醒了。以前老做梦,最近半个月就睡不着了,怎么办呢?。
病情分析: 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点. 指导意见: 口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.
答:意见建议:如果是母乳喂养的话,可以随时给他喂养,如果是奶粉喂养一个月的孩子最好是三个小时再喂一次,每次喂30毫升左右。而且哭闹的比较严重,可以给他用了安抚奶嘴。详情>>