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睡不着觉是怎么回事

是怎么回事。晚上老是睡不着觉?

晚上老是睡不着觉,睡着了就是做梦,是怎么回事。。。

全部答案(共4个回答)

    2018-12-27 20:54:33
  • 心事太多。
    Virgil海云 | 2018-12-27 20:54:33 0 0 评论
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  • 2018-11-12 16:49:52
  • 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜,
    周乐山 | 2018-11-12 16:49:52 133 76 评论
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  • 2015-07-15 20:42:49
  •   失眠你可以试试下面这个方法:   1、上床后,仰卧闭目,左掌掩左耳,右掌掩右耳,用指头弹击后脑勺,使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后,头慢慢靠近睡枕,两后自然安放于身之两侧,便会很快入睡了。 2、睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响,例如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带,或音乐催眠音带,有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
    										

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      失眠你可以试试下面这个方法:   1、上床后,仰卧闭目,左掌掩左耳,右掌掩右耳,用指头弹击后脑勺,使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后,头慢慢靠近睡枕,两后自然安放于身之两侧,便会很快入睡了。 2、睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响,例如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带,或音乐催眠音带,有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
      3、睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。4、合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜,且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳,“左侧卧屈左足,屈左臂,以手上承头,伸右足,以右手置于右股间。
      右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松,睡得安稳。5、药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。
    林雪芹 | 2015-07-15 20:42:49 888 507 评论
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  • 2015-07-15 20:42:49
  • 病情分析:
    你好,你这种情况属于失眠。
    指导意见:
    建议平时尽量规律作息,白天少睡,晚间吃点牛奶,安神补脑液改善睡眠。
    暗淡的目光只因失缺了你 | 2015-07-15 20:42:49 870 510 评论
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