浙江哪里治疗失眠症好浙江哪里治疗失眠症好最近总是休息不好?
浙江哪里治疗失眠症好浙江哪里治疗失眠症好最近总是休息不好,睡眠质量很差,每天睡觉起来感觉就象没睡一样,可他说我睡得好香,要不然就一宿不睡,起来后眼睛难受,头疼,现在很烦。
温馨提示:失眠是越来越多的人遇到的问题,但是,虽然大家都是失眠,但是,失眠的原因却是不一样的。失眠的话,应该从自己的生活习惯和身体状况以及精神状况来考虑。只有知道自己是为什么失眠,然后才能解决失眠的问题。
你好,失眠患者要以平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。
答:我觉得睡眠的发生,有一定的遗传因素存在,同时与自己的性格特征、身体素质、心理活动特点和社会因素等许多的方面有关。其实是一个综合因素共同作用的结果。因此需要自己有...详情>>