难入眠，睡眠质量很差？难入眠，睡眠质量很差，有没有不用吃药的快速爱问知识人

难入眠，睡眠质量很差？

难入眠，睡眠质量很差，有没有不用吃药的快速起效的方法。

郑***

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多是由于紧张压力或者精神因素造成的症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量

撩***

2016-07-15 16:27:34

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