会不会影响体内造血什么的?
因为上班倒班,睡觉不规律,有前夜班和后夜班因为上班倒班,睡觉不规律,有前夜班和后夜班,我想知道睡觉晚,没规律,会不会影响体内造血什么的?对人体的影响?
上夜班对人体的代谢及内分泌是会有影响的,但不会对造血有影响。 如果经常上夜班的话,从中医将主要会伤阴,因此,在值完夜班后,睡觉前可以口服六味地黄丸会对身体比较好。
熬夜会消耗大量的蛋白质,长期熬夜会导致抵抗力下降,生物钟紊乱。调理身体的方法有:1.多喝水,促进体内代谢物排泄;2.补充优质蛋白质,如喝牛奶;补充多种维生素;3.要加强运动,提升气血循环;4.可以适当的煲一些调理气血的汤喝,如补血的。
答:熬夜会消耗大量的蛋白质,长期熬夜会导致抵抗力下降,生物钟紊乱。调理身体的方法有:1.多喝水,促进体内代谢物排泄;2.补充优质蛋白质,如喝牛奶;补充多种维生素;3...详情>>