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生活很不规律,在健康方面要注意那些?

我公司要早中晚经常倒班,生活很不规律,在健康方面要注意那些???我在公司要早.中.晚经常倒班,生活很不规律,在健康方面要注意那些???饮食方面应该怎么调节???

l*** | 2008-08-11 20:04:32

好评回答

土*** |2008-08-12 02:54:24 58 18 评论

上三班倒的又不是只有你一个，我上了20多年的三班倒了，也没事，关键是要吃好喝好休息好，下了夜班就要睡觉，不要认为自己年轻身体棒，就下了夜班不休息，三天两天没事，时间长了就不行了。

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其他答案（共2个回答）

多吃菜，多喝水早睡早起
讨*** | 2008-08-12 03:50:01 43 27 评论
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带点吃的在班上，晚上饿的时候吃

如果有不清楚的地方请点我的名字进入我的空间给我留言

b*** | 2008-08-11 20:07:38 37 26 评论

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