为什么老是失眠？
我想咨询；为什么老是失眠，而且还有恐惧。有半年时间了
病情分析： 你好 可以口服：谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理 。 指导意见： 多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟等，应作适当的体力活动，做体操等适当放松。 另外养成良好的休息习惯,多食水果,蔬菜和纤维性食物,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
已***
2017-01-18 11:16:55
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