早上不吃早餐会怎么?
早上不吃早餐会怎么样
不吃早餐容易患消化道疾病。人经过一夜睡眠,早晨肠内食物已消化殆尽,急需补充。如果早餐吃不好,午饭必然饭量大增,造成胃肠道负担过重,导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。 2。不吃早餐会降低大脑功能,影响大脑发育。饥饿时血糖降低,会使大脑出现功能障碍,产生头晕、注意力不集中,记忆力减退,易疲劳,甚至影响大脑功能,导致智力下降。 3。不吃早餐体内胆固醇高。不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33%,而所有胆固醇高的儿童,血管中都有脂肪纹,它是动脉粥样硬化的早期迹象。 4。长期不吃早餐还容易患胆结石。人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常吃早餐的情况下,胆囊收缩,胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐,胆囊不收缩,长期下去就容易生胆结石。
健康指导:早上不吃早餐,三餐不规律饮食,易影响身体的,易影响身体营养补充不够,也易影响女性内分泌的,甚至易影响怀孕受孕的,平时尽量做到良好的饮食习惯,三餐规律饮食,祝身体健康
答:在怀孕期间可不能这样的均衡饮食早餐的营养一定要丰富一些。祝福宝贝健健康康地城。详情>>