什么食物和水果富含B族元？
什么食物和水果富含B族元素
病情分析：豆类、糙米、牛奶、家禽，瘦肉、蛋黄、绿叶蔬菜，小米，动物肝脏、酵母、蛋黄、麦芽、果仁、香蕉、鱼。 此问题还告诉我们一个道理，要健康就不要挑食。
时***
2017-07-31 18:06:59
维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。维生素B2（核黄素）的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2维生素B3的主要来源於动物性食物，肝脏，酵母，蛋黄
笨***
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