个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
辽宁如何治疗失眠抑郁症最近一段时间,经常为一些小事情忧心,心情总是不好,总觉得生活不顺心不快乐,感到很压抑。
您好抑郁症是神经症的一种是一种心境障碍、以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少继而影响患者的正常生活和工作偶尔的抑郁情绪可以自我调节下面介绍几种方法希望对你有所帮助: 一、自然陶冶法人生在世喜怒哀乐皆有当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步痛快地玩一玩对改变你的不良的情绪肯定会有帮助 二、语言调节法通过语言既可抑制人的愉快情绪也可抑制做的忧愁与苦闷即使不出声的内部语言...
查看全部>>
您好抑郁症是神经症的一种是一种心境障碍、以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少继而影响患者的正常生活和工作偶尔的抑郁情绪可以自我调节下面介绍几种方法希望对你有所帮助: 一、自然陶冶法人生在世喜怒哀乐皆有当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步痛快地玩一玩对改变你的不良的情绪肯定会有帮助 二、语言调节法通过语言既可抑制人的愉快情绪也可抑制做的忧愁与苦闷即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪
偶尔的抑郁情绪可以自我调节,下面介绍几种方法,希望对你有所帮助: 一、自然陶冶法。人生在世,喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步,痛快地玩一玩,对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。 二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪,也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。