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想增肥吃什么能快速增肥?

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想增肥吃什么能快速增肥?

想增肥吃什么能快速增肥啊

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    2016-09-16 09:31:45
  • 你好,少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。必要时可补充适量的维生素和微量元素;或吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等。

    流***

    2016-09-16 09:31:45

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